Die beste Prävention gibt es aber nicht auf Rezept, sondern ist ein gesunder Lebensstil, für den wir selbst verantwortlich sind. Dieser wird im Wesentlichen von drei Faktoren bestimmt: Ernährung, Erholung und Bewegung.
Im Fokus des vhs-Kurses „Wundermittel Bewegung“ wird die Säule „Bewegung“ im Rahmen einer gesunden Lebensweise näher beleuchtet. Petra Kopp behandelt in ihrem Workshop Themen wie Gleichgewicht, Beweglichkeit, genauso wie Kraft und Ausdauer, aber auch Motivation und Routinen. Neben der Vermittlung von theoretischem Wissen und Anregungen für den Alltag steht der Praxisanteil im Vordergrund, welcher gleich vor Ort umgesetzt wird.
Das Gute ist, es gibt für jeden die passende Bewegungsart, egal auf welchem Gesundheitsniveau man steht. Wichtig ist nur zu erkennen, dass es nie zu spät ist, um damit anzufangen.
Der Kurs findet am Samstag, 18. Januar 2025, von 10:30 Uhr bis 14:30 Uhr, im Vortragssaal des Raseliushauses, Zeughausstr. 1a, Amberg, statt.
Die Volkshochschule Amberg bittet bei Interesse um Anmeldung zum Workshop „Wundermittel Bewegung“ (Kursnummer AK0604A, Gebühr 28 Euro).
Telefonisch unter 09621/10-1238, 10-1868, 10-1340 oder online unter www.vhs.amberg.de.